media sosial

Tips Yang Aman Dalam Bermain Media Sosial Tanpa Harus Takut Stres

Media sosial sudah menjadi kebiasaan yang tidak lepas dalam kehidupan banyak orang. Hampir semua orang sekarang ini akan secara otomatis membuka akun medsos di smartphone mereka, entah itu hanya sekadar untuk bertukar kabar dengan teman atau untuk mendapatkan informasi situasi terkini dari luar sana.

Namun, dengan kemudahan bersosialiasi melalui medsos sering tidak disadari dapat berdampak hal-hal yang negatif pada kesehatan mental Anda. Cukup banyak pula konten-konten yang bernuansa negatif yang sayangnya sulit untuk kita hindari. Lantas, adakah tips aman dalam bermain media sosial agar kita bisa bebas dari stres?

Tips yang bijak dan aman bermedia sosial
Banyak orang tidak sadar ketika bermain media sosial dapat menjadi bumerang bagi kesehatan mental mereka sendiri. Lantas, apa yang harus kita lakukan?

  • Pilihlah Konten yang Ingin Dibaca

Tiap hari makin banyak saja berita kejahatan, konten atau isu-isu politik yang bikin stres. Seorang psikoterapis bagian khusus pemulihan trauma, memaparkan bahwa otak manusia yang secara terus menerus “dicekoki” segala hal-hal yang buruk dan traumatis tanpa henti dapat memperlambat kerjanya otak untuk mengatasi stres.

Dan pada akhirnya, ketika mengakses konten-konten negatif yang terlalu sering dapat menyebabkan Anda terus merasakan stres sehingga tanpa sadar akan memunculkan respon kecemasan dan rasa takut tak beralasan yang berlebihan/paranoid.

Maka dari itu, Anda dapat menggunakan fitur mute/silence atau blok yang ada pada kebanyakan situs media sosial untuk dapat menyaring konten yang ingin Anda baca. Agar terjamin lebih aman dan tenang selama bermain media sosial, selalu pastikan hanya mem-follow akun resmi yang terpercaya, yang sebisa mungkin berisi konten yang netral, serta yang tidak menebar kebencian ataupun kejahatan.

  • Follow lah Hanya Teman Dekat dan Terpercaya

Selain untuk lebih bijak dalam menyaring konten/berita yang hadir di linimasa Anda, pastikan orang yang Anda follow merupakan orang yang terdekat dan terpercaya. Tidak masalah untuk membatasi “kuota” following Anda hanya orang tertentu saja. Cara ini bertujuan untuk dapat membatasi ataupun mencegah penyebaran isu hoax serta konten yang penuh kebencian sampai kepada Anda.

Dari sisi lain, Anda juga tidak dapat sepenuhnya memahami ataupun mengubah jalan pikiran akun medsos yang anda follow. Beberapa orang kadang tidak sadar ia sudah turut menyebarkan ketakutan, isu, ataupun kebencian kepada sesama di media sosial mereka.

Jika sudah begini entah siapa yang salah, Anda tetap dapat menyaring apa yang ingin Anda lihat dan dapatkan. Namun perlu anda ingat, menegurnya secara lansung bukanlah langkah yang tepat karena kemungkinan mereka akan bersikeras bahwa mereka berhak untuk mem-posting konten apapun yang mereka inginkan di media sosial.

Maka cara paling amannya adalah Anda cukup mute orang tersebut, jika orang itu adalah teman dekat Anda, atau langsung saja unfollow dan blok akunnya jika konten yang ia post benar-benar meresahkan Anda. Cara ini sungguh dapat membantu melindungi ke-stabil-an emosional serta psikologis Anda dari rasa jengkel ketika melihat postingan orang yang tidak bertanggung jawab.

Tenang saja, blokir-blokiran di dunia maya tidak selalu sama artinya dengan memutus pertemanan anda di dunia nyata. Anda hanya tidak perlu kepo dengan apa yang ia sebarkan yang membuat Anda stres dan takut. Di dunia nyata, Anda juga tetap boleh memilih untuk berinteraksi ataupun tidak dengan orang tersebut.

  • Hati-hati Dalam Menyebarkan Berita

Setelah menyaring konten dari orang yang hadir di linimasa Anda, kini saatnya membenahi diri anda sendiri. Jika Anda sudah dapat menghindari orang atau akun yang menebar konten negatif, Anda juga perlu untuk menghindari menyebarkan sesuatu yangnegatif dan berisiko menjadi sebuah perdebatan.

Anda mungkin menganggap bahwa setiap konten atau postingan yang Anda sebarkan itu baik menurut anda untuk disebarluaskan ke khalayak ramai. Namun, tidak semua orang punya opini serta pendapat yang sama seperti Anda. Tidak semua orang memiliki kepentingan serta minat yang sama dengan Anda terhadap isi konten yang anda posting.

Jadi, Anda sendiri perlu berhati-hati dalam menebar konten yang anda buat agar tetap aman dalam bermain sosial media. Sebar luaskanlah info menarik serta konten yang netral dan yang pastinya bermanfaat positif bagi orang banyak.

Sampai sekarang ini memang belum ada petunjuk/penelitian yang memberikan batasan waktu akses sosial media yang aman untuk diakses. Namun, terapkanlah batasan waktu terbaik yang Anda rasa wajar untuk diri anda sendiri. Misalnya, Anda dapat menargetkan main sosmed paling lama 2-3 jam sehari

Kemudian, bagilah durasi konten anda di waktu tertentu. Misalnya, 15 menit cek medsos dipagi hari ketika dalam perjalanan berangkat kerja, 15 menit lagi pada siang hari dijam makan siang, 20 menit ketika perjalanan pulang kerja, dan sisanya pada malam hari menjelang waktu tidur Anda.

spoiler one piece 1055

Spoiler One Piece Chapter 1055

Seperti yang diketahui pada chapter 1054 Negeri wanokuni sedang merayakan pesta besar-besaran setelah terbebas dari kekuasaan Yonko Kaido. Disaat yang sama momonosuke dan para samurai menghadang seorang admiral markas angkatan laut yang bernama Ryokugyu yang bertujuan ingin menangkap luffy. Momonosuke dan para samurainya berjuang keras melawan seorang admiral supaya tidak mengganggu pesta para penduduk wanokuni yang sudah 20 tahun menderita akibat kekuasaan yonko kaido dan kelicikan shogun orochi.

Para pertarungan itu momo dan para samurai kewalahan dikarenakan yang mereka lawan adalah seorang admiral angkatan laut. Meskipun pada saat pertarungan tersebut ada Yamato (anak Kaido yang terobsesi menjadi Kozuki Oden) ingin membantu momo. Namun momo melarang yamato untuk ikut campur pada pertarungan tersebut.

Setelah Negeri nya diselamatkan oleh Luffy dkk, momo tahu dimasa depan dia ingin melindungi negeri wanokuni dengan kekuatannya sendiri. Selain alasan tersebut, momo juga tidak ingin membebani kepergian luffy dan kawan-kawan, yamato juga akan ikut pergi berlayar bersama Luffy, hal itu sudah di janjikan oleh Ace kepada yamato, dan luffy juga tidak bisa menolak karena itu merupakan janji yang dibuat oleh Ace kepada Yamato.

Kedatangan Akagami Shank Ke Wanokuni

Kenapa Shank datang ketika perang berakhir? hal yang sama juga terjadi ketika perang di marineford. Bukan tanpa alasan Shank selalu datang disaat perang usai. Sebagai salah Yonko terkuat, Shank tidak ingin ikut campur dengan perang kelompok bajak laut lain, meskipun itu kelompok luffy sekalipun. Shank sangat percaya Luffy, bahwa dengan tekadnya dia bisa mencapai puncak. Alasan paling masuk akal kedatangan Shank di akhir perang Arc Wano ada 2 alasan antara lain sebagai berikut :

1. Menghadang Kelompok Perampas Hasil Perang

Kelompok perampas Hasil Perang merupakan kelompok dari luar yang tidak berhubungan dengan perang. Kelompok tersebut memanfaatkan perang yang telah berakhir kemudian mengambil semua yang tersisa dari perang tersebut. Sama hal nya seperti Kelompok Kurohige yang datang ke War Of Marineford ketika Shirohige dalam keadaan lemah. Sehingga dia berhasil mencuri kekuatan Gura-Gura Nomi milik shirohige.

Kedatangan Shank bukan karna dia ingin mengambil keuntungan dari berakhirnya perang antara Kaido dan Big Mom Vs Luffy Law Kid. Melainkan ingin melindungi Era Baru yang telah di ciptakan oleh aliansi Luffy Law kid. Karena pada saat itu kekuatan Luffy dkk belum pulih sepenuhnya, dapat di pastikan mereka akan menjadi sasaran empuk bagi kelompok lain, baik itu kelompok bajak laut maupun angkatan laut yang datang ke wano pada saat luffy dkk sedang lemah. Hal itu terbukti dengan kedatangan seorang Admiral yang ingin menangkap luffy.

Meskipun Luffy menyadari kedatangan Admiral Angkatan Laut tersebut, ia percaya bahwa momonosuke dapat mengatasinya dengan kekuatannya sendiri. Karena Luffy tahu momonosuke sudah menjadi pemimpin yang kuat dan bukan seorang anak kecil yang cengeng lagi.

2. Memastikan Keberadaan Senjata Kuno Pluton

Kedatangan Shank ingin memastikan keberadaan Pluton di Wano bukan karna dia tidak tahu lokasi senjata kuno tersebut. Hal itu disebabkan karena kekalahan Kaido yang membuat Shank menjadi waswas karena takut senjata pluton itu ditemukan dan disalah gunakan oleh kelompok yang salah. Dalam percapakan Shank dengan Ben Beckman, ia berkata “bukankah ini sudah waktunya untuk mengambilnya?”,”ONE PIECE!”. Mimin merasa hal itu bukan karna Shank menginginkan ONE PIECE, melainkan ingin mengamankan senjata pluton supaya tidak jatuh ketangan orang yang salah.

Lalu kenapa Kaido tidak menggunakan Senjata Kuno Pluton tersebut. Mimin yakin Kaido menemukan senjata kuno pluton selama 20 tahun kekuasaannya di Negeri Wanokuni. Namun kapan Kaido menemukan senjata kuno itu dan kenapa kaido tidak menggunakannya?. Kembali lagi ke perang marineford antara angkatan laut dan kelompok aliansi bajak laut Shirohige. Bukankah di situ disebutkan bahwa kelompok Shank sedang berperang dengan Kaido. Apa pemicu shank berperang dengan kaido, alasan paling masuk akal yaitu di karenakan Kaido telah menemukan Senjata Kuno Pluton, Maka dari itu Shank mengetahui dan bergerak cepat menghentikan Kaido agar tidak menyalahgunakan senjata kuno tersebut. Dari mana Shank tahu kalau kaido menemukan senjata kuno itu? Menurut mimin, Shank menyusupkan anak buahnya menjadi anak buah bajak laut beast Kaido untuk memata-matai Kaido.

Ketika Shank mengetahui Kaido menemukan senjata pluton tersebut, Shank langsung menyerang Kaido yang menyebabkan kekalahan telak bagi kelompok Kaido. Hal itu terjadi karena serangan mendadak dari Shank yang tidak diduga oleh Kaido. Lalu di momen kekalahan Kaido, Shank memberi 2 pilihan untuk Kaido, 2 Pilihan tersebut yaitu “Mati”  atau “Ikuti Perintahku”. Dan Kaido pun memilih untuk mengikuti perintah shank, Dimana Shank memerintahkan Kaido untuk tidak menyentuh senjata kuno pluton itu. Itulah kenapa waktu perang marineford para Admiral Angkatan Laut heran kalau perang antara shank dan kaido berakhir dengan cepat.

Dengan demikian menjadi jelas kalau kedatangan Shank ke Wanokuni setelah kekalahan Kaido oleh Luffy, tidak lain ingin mengamankan/ memindahkan Pluton Ketempat lain yang kemungkinan akan dipindahkan ke Pulau Raftel/ Laugh tale.

Misteri Kematian Raja Arabasta dan Hilangnya Putri Vivi

Pada Chapter 1054 dikatakan oleh Fleet Admiral Akainu, bahwa Raja Arabasta Nefertari Cobra oleh seorang Kepala Staf Pasukan Revolusioner yang bernama Sabo, dan di saat yang sama Putri Vivi yang merupakan anak dari Raja Arabasta juga menghilang. Menurut mimin Raja Arabasta dan Putri Vivi keduanya diculik oleh sabo untuk diamankan. Sabo Melakukan itu setelah mengetahui kalau putri vivi adalah temen luffy. Sabo mendengarkan percakapan antara putri duyung shirahoshi dan putri vivi, yang dimana mereka sedang membicarakan Luffy. Disisi lain Raja Arabasta berada dalam bahaya karena pengetahuan yang diwarisi dari nenek moyangnya selama 800 tahun silam. Sabo menculik keduanya dan membuat tubuh Raja Arabasta Palsu seolah sabo telah membunuh Ayah Vivi.

Alasan Sabo menculik Raja Arabasta dan Putri Vivi dikarenakan terdapat 8 kerajaan yang melakukan pemberontakan. Hal itu akan memicu perang besar untuk memperluas area kekuasaan para Raja yang hadir di pertemuan reverie. Pada pertemuan reverie para raja sudah menyebutkan masing-masing kekuatan dan pengetahuan yang dimiliki. Lalu mimin simpulkan bahwa Raja Arabasta lah yang memiliki pengetahuan yang di inginkan oleh semua kerajaan serta pemerintah dunia.

Kesimpulan Untuk Chapter 1055 Mendatang

1. Luffy dkk meninggalkan Wanokuni

2. Aliansi bajak laut Luffy Law Kid di bubarkan

3. Yamato ikut berlayar bersama bajak laut topi jerami

4. Luffy, Law, Kid memulai pelayaran ke arah yang berbeda

5. Momonosuke menjadi lebih kuat

6. Shank belum waktunya bertemu Luffy

7. Berita tentang kematian Raja Arabasta dan penculikan Putri Vivi Masih Abu-abu

8. Sabo menjadi incaran para yonko baru karena berhubungan dengan lokasi road ponegliph terakhir yaitu road ponegliph ke 4 yang menjadi kunci terakhir menuju raftel.

Pada kesimpulan diatas mimin hanya sekedar memprediksi cerita one piece yang akan muncul pada chapter selanjutnya. Kesimpulan yang mimin sebutkan bisa benar bisa pula salah. Bagaimana kesimpulan kalian?

Mimin juga manusia, mohon dimaafkan apabila ada kata-kata yang salah. Jadinya manusia yang baik yang selalu berpikir positif. Ambil Positifnya dan buang Negatifnya.

tips mengatur keuangan

Tips Mengatur Keuangan dengan Pintar dan Tepat

Ketika usia beranjak dewasa merupakan waktu yang tepat untuk mengatur keuangan secara lebih bijak. Seiring bertambahnya usia mengharuskan kita dapat lebih cerdas dalam memilih mana yang menjadi kebutuhan atau hanya suatu keinginan. Besar kecil penghasilan yang didapatkan tidak sekedar menentukan seseorang dalam kondisi finansial yang baik dan stabil. Ketika seseorang tidak dapat mengolah keuangan dengan benar, seketika mereka akan selalu terjebak ke dalam gaya hidup yang salah. Cara mengolah keuangan setiap individu pasti berbeda tergantung dengan kondisi dan kemampuan yang dihadapi. Setidaknya, dalam artikel kali ini Kamu dapat gambaran bagaimana mempersiapkan masa depan yang aman dan nyaman.

Berikut adalah cara mengolah keuangan yang tepat untuk menyiapkan masa depan yang cerah dan baik untuk masa mendatang:

  • Rajin Menabung

Terdapat sebuah peribahasa yaitu “Rajin Pangkal Pandai, Hemat Pangkal Kaya” memang betul adanya. Dari sebuah peribahasa tersebut mengajarkan kita agar dapat menerapakan budaya rajin menabung dan hidup hemat. Kita tidak dapat menebak kejadian apa yang akan menimpa kita di masa depan. Sehingga, alangkah baiknya untuk dapat menyisihkan sebagian sekitar beberapa persen dari penghasilan yang kita terima untuk ditabung.

Jika Kamu membutuhkan arahan bagaimana cara menabung yang baik dan benar, cobalah gunakan metode “Kakeibo” (seni menabung orang Jepang) atau sisihkan 20% dari penghasilan setiap bulan Anda untuk tabungan.

  • Catat Rincian Pengeluaran

Buat catatan pengeluaran setiap bulannya supaya dapat dengan mudah ditelusuri kemana saja uang yang kamu gunakan. Misalnya, buat catatan pengeluaran untuk makan sehari-hari, belanja kebutuhan bulanan, menbayar hutang atau cicilan kalau ada, kebutuhan hiburan/liburan, dan lain-lain. Kamu dapat menggunakan aplikasi pengatur keuangan atau catat secara manual di sebuah buku catatan.

  • Mulai Berinvestasi

Untuk mempersiapkan diri di masa depan, ambil langkah untuk berinvestasi merupakan keputusan yang tepat. Ada banyak pilihan investasi yang dapat kamu gunakan yaitu saham, obligasi, emas, reksadana, dll dan sesuaikan dengan jenis tingkat risiko yang terdapat didalamnya. Untuk memulai awalan, pilihlah investasi yang mempunyai tingkat risiko yang rendah.

Seiring bertambahnya usia, hasil dari investasi yang sudah kamu tanam sejak usia dini pasti akan sangat terasa manfaatnya.

  • Melunasi Hutang dan Cicilan Tepat Waktu

Bagi anda yang memiliki hutang atau cicilan pada setiap bulannya, misal cicilan KPR atau kartu kredit, lunasi dengan tepat pada waktunya. Hal itu dilakukan agar kamu tidak dikenakan bunga yang terlalu tinggi serta untuk menjaga skor kredit kamu berada di status yang baik. Jika kamu memiliki cicilan kartu kredit, usahakan untuk selalu membayar dengan pembayaran penuh, bukan dengan jumlah dari minimum pembayaran. Hal itu dilakukan untuk menghindarkan kamu dari kebiasaan terlalu konsumtif.

  • Menyediakan Dana Darurat

Dana darurat merupakan dana yang dipersiapkan untuk menjaga atau mengantisipasi hal-hal yang tidak terduga serta mendesak seperti terjadinya kecelakaan, sakit, ataupun kondisi saat tidak memiliki sumber penghasilan. Jumlahnya dana darurat setiap individu pasti berbeda, tetapi pada umumnya adalah 10x dari penghasilan tiap bulan yang kamu terima. Buat secara terpisah rekening dana darurat dengan rekening kebutuhan sehari-hari supaya dana darurat tersebut tidak terpakai.

  • Bijak dalam Menggunakan Kartu Kredit

Kartu kredit memang sangat memudahkan kamu dalam memiliki barang secara cicilan pada setiap bulannya. Namun, dalam menggunakan kartu kredit juga harus dapat dikontrol sebaik mungkin sesuai dengan porsinya dan tidak digunakan pada keperluan yang terlalu konsumtif. Ada beberapa tips untuk menggunakan kartu kredit secara benar dan bijak yaitu usahakan membayar nominal cicilan setiap bulannya dengan cara pembayaran penuh. Selain itu, jangan pernah sekalipun meminjamkan kartu kredit kamu kepada kerabat kamu. Karena ketika sudah berpindah tangan dari kamu yang merupakan kepelimikan aslinya, akan sulit untuk dikontrol kemana saja pengeluaran dari kartu kredit yang telah berjalan. Hal itu, akan membuat catatan yang sudah kamu buat menjadi berantakan.

Demikian, Seperti itulah bagaimana cara mengatur keuangan kamu dengan baik dan benar. Memang dalam prosesnya menjalaninya tidak mudah, namun tetap nikmatilah proses dan ingat tujuan akhir yang akan kamu dicapai. Selalu tetap semangat dalam menyiapkan masa depan yang cerah dan lebih baik!

keuntungan finansial

Keuntungan Mengelola Finansial Dengan Baik

Finansial merupakan hal yang harus diperhatikan dalam kehidupan kita. Tentu saja, karena ini menyangkut pengelolaan keuangan serta perekonomian. Pada artikel ini, Kamu akan memahami pengertian finansial, jenis, fungsi, dan manfaatnya. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut.

Pengertian Kata Finansial

Finansial merupakan serapan dari bahasa Inggris yaitu financial yang artinya segala suatu hal yang berkaitan dengan keuangan. Bila berbicara soal kata financial tidak lepas dari kata finance yang mana artinya keuangan. Kata ini merupakan berasal dari bahasa Latin, financius. Banyak hal yang perlu dipelajari dalam finansial, misal seperti pengelolaan, pengembangan, dan juga pemberdayaan uang, juga termasuk dalam perhitungan peluang dan resiko pada masa yang akan datang. Tidak hanya perusahaan saja yang perlu memiliki pengelolaan finansial yang baik. Organisasi, negara, atau bahkan individu pun perlu belajar soal ilmu keuangan ini.

Jenis-Jenis dari Finansial

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, finansial mempunyai beberapa jenis. Setidaknya terdapat tiga jenis finansial yaitu, finansial negara ataupun pemerintah, finansial perusahaan atau juga organisasi, dan finansial individu. Berikut penjelasannya lebih lanjut.

  • Finansial Negara atau Pemerintah

Kesehatan keuangan pada negara bisa dilihat dari banyak faktor. Ini dikarenakan di dalam sebuah negara banyak aspek yang perlu diperhitungkan. Beberapa di antaranya yaitu nilai tukar mata uang, tingkat daya beli masyarakat, besar kecilnya angka kemiskinan, juga ekspor dan impor.

  • Finansial Perusahaan atau Organisasi

Jenis finansial selanjutnya, kondisi keuangan dalam perusahaan ataupun organisasi. Hal ini dapat mencakup keuntungan bagi pemilik usaha, kemampuan untuk bertahan serta berkembang, juga dapat mencakup pemenuhan kebutuhan dalam jangka waktu pendek maupun panjang.

  • Finansial Individu

Keuangan individu sangat sederhana dibandingkan dua yang telah disebutkan di atas. Kondisi keuangan seseorang dapat dilihat dari penghasilan, rasio/jumlah utang, dan aset yang dimiliki.

  • Fungsi  dari Finansial

Manajemen keuangan tak hanya dilakukan oleh negara dan perusahaan saja, Kamu sebagai orang yang berada pada usia produktif juga harus bisa. Fungsi keuangan itu sangat penting untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari Kamu.

  • Financial Planning Function

Pada keuangan, perencanaan merupakan hal yang sangat penting. Tanpa perencanaan, keuangan bisa jadi berantakan. Itulah mengapa perlu adanya planning function atau fungsi perencanaan. Kamu harus menyeimbangkan antara pemasukan dan pengeluaran setiap bulan. Namun, melakukan pengeluaran yang lebih kecil daripada pemasukan dapat membuat Kamu menabung untuk memenuhi kebutuhan yang jauh lebih besar.

  • Financial Controlling Function

Perencanaan yang matang tak berarti bila Kamu tidak melakukannya. Karena itu, diperlukan controlling function dalam mengelola keuangan. Jika Kamu tidak dapat mengendalikan pengeluaran, sudah pasti keuangan akan terganggu.

  • Financial Inspection and Reporting Function

Terakhir yaitu inspection and reporting function atau disebut fungsi pemeriksaan dan Laporan. Ini penting agar Kamu bisa mengevaluasi keuangan Kamu. Hal ini dapat dilakukan secara berkala setiap minggu, setiap bulan dan juga setiap tahun. Setelah pada periode waktu tertentu, coba lihat kembali kinerja keuangan Kamu.

efek olahraga malam

Dampak Negatif Olahraga Pada Malam Hari

Olahraga pada dasarnya memberikan kesehatan bagi tubuh. Namun, olahraga pada waktu malam hari ternyata dapat memberi dampak buruk bagi kesehatan. Bagi setiap orang, mungkin juga termasuk kalian, kesibukan kerja pada hari biasa membuat waktu berolahraga menjadi sedikit terganggu. Alhasilnya, kalian memilih untuk melakukan olahraga ketika malam hari setelah selesai melakukan aktivitas sehari-hari, bisa sekolah, kuliah, ataupun bekerja.

Olahraga pada malam hari akhirnya menjadi pilihan dengan waktu yang memang seharusnya digunakan untuk beristirahat selepas menguras tenaga. Perlu kalian ketahui, olahraga malam bisa memberi dampak buruk bagi kesehatan. Setidaknya ada beberapa dampak buruknya, berikut penjelasannya.

  • Dapat Melemahkan Daya Tahan Tubuh

Olahraga malam hari sebenarnya aman dilakukan, asalkan selalu memperhatikan kapasitas diri. Tubuh yang sudah lelah karena aktivitas sepanjang hari dapat semakin melemah setelah berolahraga malam. Intensitas olahraga yang lumayan berat bisa membuat daya tahan tubuh semakin melemah. Selain itu, udara dingin di malam hari juga berpotensi membuat kalian terserang flu.

  • Dapat Memicu Sesak Napas

Olahraga malam hari membutuhkan asupan oksigen yang lebih tinggi daripada pagi hari. Hal itu disebabkan tingkat kandungan oksigen yang menipis di malam hari. Memaksakan tubuh untuk olahraga yang berat pada malam hari dapat membuat sesak napas serta aliran oksigen ke seluruh tubuh terganggu.

  • Dapat Mengganggu Waktu Tidur

Pada dasarnya, malam hari merupakan waktunya untuk beristirahat. Olahraga malam hari bisa mengganggu waktu tidur yang seharusnya dilakukan dalam kondisi rileks.
Kalian perlu menjaga suhu tubuh ketika tidur. Apabila suhu tubuh kalian meningkat, aktivitas tidur akan jadi terganggu karena tubuh belum beristirahat secara total.

badminton apri - fadia

Badminton – Luar Biasa Apri/Fadia Memperoleh 2 gelar Juara Dalam 2 Bulan

Luar biasa Pebulu Tangkis Ganda Ini Apriyani Rahayu/Siti Fadia Silva Ramadhanti telah meraih gelar juara Malaysia Open 2022. Hal itu merupakan gelar juara yang kedua mereka dalam waktu 2 bulan. Pada Axiata Arena, Kuala Lumpur, Minggu 4/7/22, Atlet Badminton Apri/Fadia berhasil mendapatkan gelar juara Malaysia Open 2022 satu-satunya bagi Indonesia. Hal ini terjadi berkat kemenangan rubber game atas ganda putri China Zhang Shuxian/Zheng Yu. Dari pertarungan alot, Apri/Fadia kembali menunjukkan daya juang luar biasa. Sebagaimana yang sering kali mereka perlihatkan di lapangan. Dengan skor Kemenangan 21-18. 12-21. 21-19 diraih dengan usaha yang maksimal.

Hal itu bagaikan klimaks dari laju terbaik Apri/Fadia di Malaysia Open 2022. Dalam perjalanannya menuju ke final, mereka berhasil menyingkirkan dua pasang pemain unggulan keenam (Jepang) yaitu Nami Matsuyama/Chiharu Shida dan pemain unggulan pertama (China) yaitu Chen Qingchen/Jia Yifan. Kemenangan atas team Chen Qingchen/Jia Yifan di perempat final Malaysia Open 2022 menjadi revans buat Apri/Fadia, yang sebelumnya kalah dua game langsung dari lawannya tersebut pada final Indonesia Masters 2022.

Di Indonesia Masters 2022 itu sendiri, performa Apri/Fadia cukup impresif walaupun akhirnya harus menjadi runner-up. Salah satun aksi luar biasa mereka di turnamen itu adalah ketika berhasil sukses menumbangkan team ganda putri nomor 2 dunia, Lee So Hee/Shin Seung Chan, lewat rubber game 15-21. 21-16. 21-16 selama kurang lebih 73 menit, untuk lolos ke semifinal.

Apri/Fadia berpose bersama medali emas SEA Games 2021. Untuk Apri/Fadia, gelar juara Malaysia Open 2022 menjadi gelar yang kedua dalam kurun waktu 2 bulan. Pada tanggal 22 Mei 2022 lalu, Apri/Fadia juga telah berhasil menjadi salah satu penyumbang medali emas Indonesia pada gelaran SEA Games 2021 berkat kemenangannya di partai final.

Mengingat kombinasi Apri/Fadia baru seumur jagung, banyak ekspektasi yang tertumpu kepada mereka. Bahkan mereka sudah digadang-gadang menjadi ganda putri terbaik di masa depan. Pada bulan Juni yang lalu, Apri/Fadia sempat berkomentar menanggapi ekspektasi tersebut. Mereka tak ingin terbebani dan hanya ingin terus tampil lebih baik sambil terus menjaga motivasi. “Ya, semoga tercapai tapi saya juga tidak ingin itu jadi beban,” kata Fadia.

“Terima kasih kepada badminton lovers/pecinta badminton yang di luar sana. Terima kasih banyak. Itu menjadikan kami termotivasi karena itu pasti bakal banyak yang berekspektasi di luar sana, akan menjadi ganda nomor satu dunia, juara lagi dan lagi,” timpal Apriyani.

“Terima kasih atas doanya. Kami di sini saya dan Fadia, mempunyai tujuan baik. Enggak apa-apa (jikalau banyak yang memprediksi kami akan jadi nomor 1 dunia) karena itu doa. Jadi terima kasih badminton lovers Indonesia,” lanjutnya.

android

Berbagai Trik Android Yang Dianggap Sepele Tapi Sangat Berguna

Sejak Android diperkenalkan pada tahun 2007, sistem Android ini terus berkembang pesat hingga mampu menguasai seluruh pasar smartphone dunia saat ini. Berkat fleksibilitas serta sistem keamanan-nya yang terus ditingkatkan, tak ayal membuat para pengguna smartphone Android ini pun semakin meningkat selama beberapa tahun belakangan ini.

Nah, bagi kalian para pengguna smartphone Android dan ingin lebih banyak tahu mengenai beberapa trik smartphone android yang dianggap sepele tapi sangat berguna, berikut ini beberapa trik Android yang mungkin sepele namun sangat berguna untuk pemakaian sehari-hari.

  • Nonaktifkan Pengaturan Notifikasi Aplikasi

Notifikasi aplikasi terus-menerus muncul pastinya sangat mengganggu. Diantara kalian mungkin ada yang belum tahu, notifikasi aplikasi ini sangat menguras baterai smartphone android kalian. Jika kalian ingin menonaktifkannya, inilah caranya: Tekan lama/tahan pada pemberitahuan untuk kotak pesan yang muncul. Ketuk Info Aplikasi -> Pemberitahuan Tampilkan Tidak Aktif -> Oke.

  • Nonaktifkan Pada Menu Data Seluler

Dengan menonaktifkan Data Seluler dapat membantu dalam menjaga baterai smartphone kalian agar tidak terkuras atau cepat habis. Berikut ini adalah cara mematikan data seluler: Masuk ke Pengaturan -> Penggunaan Data lalu Nonaktifkan data Seluler dengan cara mengubah pengaturan dari HIDUP ke MATI. Atau bisa juga dengan cara scroll bagian atas layar, lalu klik symbol data seluler sampai berubah warna dari terang menjadi gelap atau sebaliknya tergantung jenis thema dari smatphone android yang kalian gunakan.

  • Tetapkan Batas Maksimal Data Seluler

Ingin melacak seberapa besar penggunaan data seluler kalian pada setiap bulan? Smartphone Android memiliki fitur yang memungkinkan kalian melacak seberapa banyak kuota yang tersisa, caranya:

  1. Buka Menu Pengaturan -> Penggunaan Data.
  2. Setel batas data seluler kalian dengan cara menyeret garis untuk menentukan kuota bulanan kalian.
  3. Lalu Setel siklus penggunaan data seluler berdasarkan kapan dimulai dan berakhir, lalu klik ok dan selesai.

Ketika pengaturan sudah di setting, akan ada notifikasi yang muncul jika mencapai batas data seluler yang telah di tentukan/ditetapkan. Perhatikanlah bahwa penggunaan data seluler yang dilacak pada smartphone dapat sedikit berbeda dengan pelacakan operator yang kalian gunakan.

  • Tambahkan Lebih Banyak Akun Google

Akun Google sangat diperlukan untuk menggunakan smartphone Android, tapi apakah kalian juga tahu bahwa kalian dapat menjalankan/mengaktifkan lebih dari satu akun Google di perangkat Android?

Jika kalian belum tahu, berikut ini adalah cara untuk menambahkan beberapa akun Google: Buka menu Pengaturan -> Tambah akun/ symbol (+). Pilih Google lalu buat akun Google baru atau login akun yang sudah ada. Setelah ditambahkan, lalu pilih apa yang mau kalian sinkronkan dengan akun google tersebut. Ulangi semua langkah-langkah ini jika kalian ingin menambahkan lebih banyak akun.

  • Menonaktifkan Pembaruan Aplikasi Playstore Otomatis

Terkadang terasa menjengkelkan ketika tiba-tiba smartphone Android kalian secara otomatis melakukan pembaruan aplikasi pada playstore yang tidak kita butuhkan. Sebenarnya, kalian bisa menonaktifkan pembaruan otomatis ini jika tidak ingin terganggu. Berikut langkahnya: Buka Play Store lalu buka Pengaturan. Ketuk pada menu aplikasi perbarui otomatis. Lalu pilihlah menu Jangan update/perbarui aplikasi secara otomatis.

  • Memeriksa/Mengecek Pembaruan OS Android

Untuk pengguna Smartphone Android yang menggunakan ROM stock, kalian mungkin ingin mencari notifikasi pembaruan baru untuk sistem android kalian. Untuk memeriksa sistem pembaruan caranya yaitu: Buka Menu Pengaturan -> Tentang ponsel. Klik Pembaruan sistem. Klik Periksa sekarang untuk mencari ketersediaan pembaruan sistem.

  • Mengubah Aplikasi Default

Jika kalian telah menetapkan salah satu aplikasi default untuk penggunaan tertentu, misalnya Menggunakan aplikasi Chrome untuk membuka tautan web/internet tetapi ingin mengubahnya. Berikut ini adalah caranya: Buka Menu Pengaturan -> Aplikasi, Geser ke kanan dan cari Semua tab. Lalu pilih aplikasi yang mau kalian hapus sebagai default. Klik pada Hapus default lalu OK.

rumus mengelola keuangan

Manfaat Mengelola Keuangan Pribadi Serta Rumus Mengatur Keuangan

Dalam kehidupan tentu kita semua mendambakan kedamaian dalam hal finansial. Salah satu yang harus kita lakukan untuk merealisasikannya yaitu dengan bekerja untuk mendapatkan upah. Selanjutnya upah tersebut dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan pribadi atau mungkin membantu orang-orang sekitar. Oleh sebab itu, rumus mengatur keuangan sangatlah diperlukan agar keadaan finansial selalu dalam performa yang baik.

Manfaat Mengelola Finansial Pribadi
Seperti pada pernyataan di atas, ternyata manage keuangan adalah cara terbaik men-stabilkan perencanaan finansial. Agar lebih jelas detailnya, berikut beberapa manfaat yang perlu diketahui:

  • Hidup Bisa Lebih Tenang

Kekurangan dana pada akhir bulan memang menjadi kendala bagi banyak orang, hal itu disebabkan karena kurangnya dalam pemahaman untuk mengelola pendapatan. Seringkali sifat boros pada setiap orang muncul secara spontan. Faktornya pun berbeda-beda, mulai dari karena barang itu unik, produk itu lagi viral, atau produk sedang promo dan lain sebagainya.

Padahal, mereka tentu sudah tahu kalau itu hanya merupakan keinginan dan bukan kebutuhan. Ketika barang itu berhasil terbeli, selanjutnya menyesal karena tentunya ada kebutuhan yang lebih penting untuk dibeli. Oleh sebab itu, dengan cara mengelola keuangan, Anda akan mudah memprioritaskan kebutuhan utama ketimbang keinginan semata.

  • Hidup Bisa Lebih Teratur

Maksud dari sini adalah Anda sudah bisa memilah dan memilih antara kebutuhan primer dengan kebutuhan yang bersifat tersier. Bersifat disiplin dan bijak dalam membeli sesuatu dapat menjadi solusi untuk menghilangkan dari kebiasaan buruk yang konsumtif.

  • Hidup Bisa Lebih Hemat

Apabila Anda sukses dalam mengelola keuangan pribadi, artinya telah berhasil membedakan mana kebutuhan atau keinginan tadi. Kebijaksanaan dalam memprioritaskan sesuatu yang Anda dibeli, bisa menumbuhkan kebiasaan hidup lebih hemat. Dengan begitu, perencanaan finansial Anda akan berjalan lancar sesuai target.

  • Tidak Ragu Dalam Mengeluarkan Uang

Hal selanjutnya, saat Anda telah memiliki cukup uang hasil dari tabungan dan perlu dikeluarkan dalam jumlah banyak, maka Anda tidak perlu ragu lagi dalam berbelanja, karena telah dipersiapkan sejak lama. Bahlan hal tak terduga misal seperti biaya rumah sakit, ataupun uang investasi untuk membeli kendaraan pribadi serta properti, semua dapat terkontrol dengan baik.

Ketika Anda berhasil mempelajari bagaimana manfaat dan cara untuk mengatur keuangan pribadi, selanjutnya perlu mencoba rumus sederhananya yang bisa Anda terapkan mulai saat ini, berikut rinciannya:

  • 10 Persen (10%) Untuk Amal

Menyisihkan sedikit bagian dari penghasilan/pendapatan sebagai sarana beramal adalah perbuatan terpuji serta mulia. Anda boleh mendonasikan kepada orang-orang yang sangat membutuhkan. Kebaikan pasti akan menumbuhkan kebaikan yang lainnya, jadi jangan sampai rantai kebaikan ini putus agar hidup semakin tentram dan damai.

  • 20 Persen (20%) Untuk Masa Depan

Untuk langkah yang kedua, sisihkan pendapatan untuk masa depan Anda agar lebih terencana. Anda bisa mulai dengan menabung serta berinvestasi. Dengan menyisahkan penghasilan/pendapatan, maka akan semakin dekat dengan impian Anda secara real/nyata.

  • 40 Persen (40%) Untuk Kebutuhan Pribadi

Setelah Anda berhasil menyisihkan dana amal serta berinvestasi, selanjutnya Anda perlu menyisihkan pendapatan 40% ini untuk kebutuhan pribadi, seperti kebutuhan primer ataupun sekunder.

  • 30 Persen (30%) Cicilan

Ini sangat penting bagi Anda yang memiliki cicilian atau utang, dengan segera melunasi utang/cicilan merupakan satu-satunya cara terbaik. Jangan sampai masalah cicilan ini malah akan menjadi boomerang dikemudian hari jika Anda tidak segera melunasinya. Untuk itu, Anda harus selalu konsisten untuk menyisihkan dana 30% ini. Jangan sampai kurang dari 30%.